Hjärthälsa

Filters Filtrera

Alla produkter i denna kategori

  • Berberine 500 mg

    464 Recensioner
    120 st | För hjärta och blodsocker
    Ordinarie pris 309,00Kr
    Försäljningspris 309,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Ashwagandha KSM-66

    435 Recensioner
    180 tabletter | Högdoserat ashwagandha tillskott
    Ordinarie pris 319,00Kr
    Försäljningspris 319,00Kr Ordinarie pris 319,00Kr
    I Lager
  • Ashwagandha Gummies 1200 mg

    547 Recensioner
    120 vingummin | För immunförsvar och sömn
    Ordinarie pris 249,00Kr
    Försäljningspris 249,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Äppelcidervinäger Komplex

    439 Recensioner
    180 äppelcidervinäger kapslar | För viktminskning och fettförbränning
    Ordinarie pris 259,00Kr
    Försäljningspris 259,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • CoQ10 200 mg

    428 Recensioner
    240 kapslar | Naturligt CoQ10-tillskott
    Ordinarie pris 309,00Kr
    Försäljningspris 309,00Kr Ordinarie pris 369,00Kr
    I Lager
    Rea 16% off
  • Resveratrol + Quercetin 550 mg

    600 Recensioner
    120 kapslar | Naturligt kosttillskott
    Ordinarie pris 289,00Kr
    Försäljningspris 289,00Kr Ordinarie pris 309,00Kr
    I Lager
    Rea 6% off
  • Inositol 4000 mg

    158 Recensioner
    120 Tabletter | Hög daglig dos av Myo-inositol
    Ordinarie pris 249,00Kr
    Försäljningspris 249,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Fiskolja Omega 3 1000 mg

    314 Recensioner
    400 st | För hjärna och hjärta
    Ordinarie pris 305,00Kr
    Försäljningspris 305,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Astaxantin 18 mg

    645 Recensioner
    240 kapslar | För immunförsvar och energinivåer
    Ordinarie pris 319,00Kr
    Försäljningspris 319,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Liposomal C Vitamin 1000 mg

    1222 Recensioner
    180 kapslar | Stöd för immunförsvaret och nervsystemet
    Ordinarie pris 299,00Kr
    Försäljningspris 299,00Kr Ordinarie pris 350,00Kr
    I Lager
    Rea 14% off
  • Kallpressad Svartkumminolja kapslar

    151 Recensioner
    180 kapslar | Naturligt superfoodtillskott
    Ordinarie pris 279,00Kr
    Försäljningspris 279,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Ekologisk Ashwagandha

    984 Recensioner
    180 kapslar | Räcker i 6 månader
    Ordinarie pris 279,00Kr
    Försäljningspris 279,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Ekologiskt Psyllium Husk 1400 mg

    544 Recensioner
    180 kapslar | Kostfiber för matsmältningen
    Ordinarie pris 249,00Kr
    Försäljningspris 249,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Krillolja

    1906 Recensioner
    För hjärna, hjärta, blodtryck, hud & leder
    Ordinarie pris 299,00Kr
    Försäljningspris 299,00Kr Ordinarie pris 319,00Kr
    I Lager
    Rea 6% off
  • Kalium + C-vitamin

    464 Recensioner
    180 tabletter | Kalium tillskott för muskler och nervsystem
    Ordinarie pris 239,00Kr
    Försäljningspris 239,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Omega 3 för barn med omega 6 och 9

    132 Recensioner
    120 Gummies |Med en god smak av jordgubb och hallon
    Ordinarie pris 209,00Kr
    Försäljningspris 209,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Luktfria Vitlökskapslar 15000 mg

    185 Recensioner
    180 st | Naturligt vitlökstillskott
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 209,00Kr
    I Lager
    Rea 38% off
  • Vitamin K2 Tabletter

    197 Recensioner
    365 st | För ett helt års förbrukning
    Ordinarie pris 279,00Kr
    Försäljningspris 279,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Vitamin E 400 IU

    501 Recensioner
    180 kapslar | För immunsystem och huden
    Ordinarie pris 229,00Kr
    Försäljningspris 229,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Vitamin C Zinktabletter 1000 mg

    158 Recensioner
    180 tabletter | Boosta immunförsvaret och energi
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 199,00Kr
    I Lager
    Rea 35% off
  • Vitamin C tabletter med Nypon och Bioflavonoider

    638 Recensioner
    180 st | För immunförsvaret och energin
    Ordinarie pris 195,00Kr
    Försäljningspris 195,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Superfood Vitamin Gummies

    137 Recensioner
    Med B-vitamin komplex
    Ordinarie pris 179,00Kr
    Försäljningspris 179,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Svart vitlök 15000 mg

    209 Recensioner
    180 kapslar | För blodsocker och kolesterol
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 279,00Kr
    I Lager
    Rea 53% off
  • Hampafröolja 1000 mg

    222 Recensioner
    180 kapslar | Med Omega 3, 6 och 9
    Ordinarie pris 245,00Kr
    Försäljningspris 245,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Quercetin 500 mg

    190 Recensioner
    180 kapslar | Med antiinflammatoriska egenskaper
    Ordinarie pris 325,00Kr
    Försäljningspris 325,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • En burk med weightworlds Kolinkapslar
    129kr

    Kolin

    116 Recensioner
    180 kapslar | För lever, hjärna & förbränning
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 205,00Kr
    I Lager
    Rea 37% off
  • Vegansk Omega-3 2000 mg

    82 Recensioner
    90 softgels | Omega-3 från algolja
    Ordinarie pris 219,00Kr
    Försäljningspris 219,00Kr Ordinarie pris
    I Lager
  • Ekologisk Ceylonkanel 1000mg

    204 Recensioner
    180 kapslar | Kosttillskott för hjärta & matsmältning
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 169,00Kr
    I Lager
    Rea 23% off
  • C-Vitamin Gummies med Zink

    155 Recensioner
    120 stycken | För immunförsvar och energinivåer
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 215,00Kr
    I Lager
    Rea 40% off
  • Linfröolja Kapslar 1000 mg

    490 Recensioner
    180 kapslar | Omega 3, 6 och 9 softgels för hjärna och hjärta
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 205,00Kr
    I Lager
    Rea 37% off
  • Rött Jästris 290 mg

    217 Recensioner
    180 kapslar | Kosttillskott för kolesterol
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 209,00Kr
    I Lager
    Rea 38% off
  • Cirkulationstränare

    896 Recensioner
    Med integrerad EMS- och TENS-teknik
    Ordinarie pris 1.399,00Kr
    Försäljningspris 1.399,00Kr Ordinarie pris 1.699,00Kr
    I Lager
    Rea 17% off
  • Ekologiskt Amla Pulver 200g

    127 Recensioner
    För immunförsvaret, matsmältningen och huden
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 179,00Kr
    New Project Slut i lager
  • Liposomal Vitamin C vätska

    198 Recensioner
    250 ml | Drickbart C-vitamintillskott
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 239,00Kr
    I Lager
    Rea 46% off
  • Druvkärneextrakt (OPC) 1000 mg

    115 Recensioner
    240 kapslar | För 8 månaders förbrukning
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 279,00Kr
    I Lager
    Rea 53% off
  • Ekologisk Ingefära 650 mg

    140 Recensioner
    90 st | Kosttillskott för matsmältning & hjärta
    Ordinarie pris 129,00Kr
    Försäljningspris 129,00Kr Ordinarie pris 219,00Kr
    I Lager
    Rea 41% off

Hur fungerar hjärtat?

Hjärtat är ungefär lika stort som din knytnäve och är förmodligen ditt viktigaste organ, eftersom det ansvarar för att pumpa ut blod i kroppen. Varenda liten del av din kropp förlitar sig på hjärtats funktion, eftersom det transporterar bland annat näringsämnen, syre och hormoner till varje enskild cell samt avlägsnar koldioxid och toxiner som annars kan orsaka skador. Om hjärtat och blodomloppet inte fungerar korrekt kan det leda till stora problem i hela kroppen, så det är väldigt viktigt att du upprätthåller en god hjärthälsa.

Bra och dålig hjärthälsa

Hur vet man om man har hjärtproblem? Nedan har vi en lista med vanliga tecken på både bra och dålig hjärthälsa. Om du upplever något av symptomen på en dålig hjärthälsa, är det kanske dags att vidta åtgärder!

Tecken på bra hjärthälsa:

  • Bra vilopuls (60-100bpm)
  • Normalt blodtryck (mindre än 140/90 mm)
  • Bra kolesterolvärde (mindre än 200 mg/dL)
  • Normalt EKG
  • Bra blodsockernivåer (100 mg/dL)
  • Har energi och är aktiv
  • Hög maxpuls (70% till 85%)
  • Snabb återhämtningstid

Tecken på dålig hjärthälsa:

  • Värk i axeln eller bröstet
  • Hjärtat slår oregelbundet
  • Sömnproblem och snarkning
  • Problem i munnen, som ömt tandkött
  • Svullna ben och fötter p.g.a. dålig cirkulation
  • Trötthet och andfåddhet
  • Nedsatt sexuell prestationsförmåga
  • Yrsel

Vad kan orsaka hjärtproblem?

Det finns många faktorer som kan leda till att hjärthälsan försämras. Många av dessa beror på din livsstil, men kan lyckligtvis lätt ändras för att hjälpa dig komma tillbaka på rätt spår. Här är några av de vanligaste orsakerna till hjärtproblem hos män och kvinnor:

  • Stress
  • En ohälsosam diet (högt intag av fett, salt, socker och kolesterol)
  • Fetma och övervikt
  • Brist på motion
  • Högt blodtryck
  • Högt kolesterolvärde
  • Diabetes
  • Rökning
  • Alkohol
  • Överdrivet intag av koffein
  • Droger
  • Vissa mediciner
  • Medfödda hjärtfel
  • Genetiska eller ärftliga faktorer

Hur påverkar kolesterol hjärthälsan?

Kolesterol är en lipid eller en typ av blodceller som bildas i levern. Kolesterolet producerar hormoner, isolerar nerver och hjälper till att bygga nya celler i kroppen. Den största delen av kolesterolet som finns i kroppen syntetiseras, men vi får även i oss nytt kolesterol från den mat vi äter. Om vi äter stora mängder av livsmedel med för mycket kolesterol, till exempel kött, ägg och mjölk kan det orsaka problem i kroppen.

Om det finns för mycket kolesterol i blodet kan det börja samlas i artärernas väggar, vilket kan leda till att blodkärlen blir trånga. Detta kallas även för åderförkalkning. Om artärerna blir smalare eller blockerade kan blodet inte nå hjärtat ordentligt, vilket kan resultera i bröstsmärtor. Om blodkärlen blir helt tilltäppta kan det i värsta fall leda till en hjärtattack. Den typ av "dåligt" kolesterol som blockerar artärerna kallas LDL, lipoprotein med låg densitet, och det "goda" kolesterolet som motverkar kolesterolansamlingar kallas HDL, eller lipoprotein med hög densitet.

Hur påverkar blodtrycket hjärthälsan?

Blodtryck mäter kraften som ditt hjärta använder för att pumpa runt blod i din kropp och hur hårt blodet pressas mot artärernas väggar. Blodet behöver ett visst tryck för att kunna röra sig runt i kroppen, men när blodtrycket blir för högt kan det orsaka problem.

Högt blodtryck kallas även hypertoni. Det kan orsaka skador i dina artärer och påverka artärväggarnas elasticitet. Detta kan leda till ett begränsat blodflöde och får ditt hjärta att arbeta hårdare än normalt. Detta kan gradvis leda till att artärerna blir tunnare och att hjärtat överansträngs, vilket kan ge upphov till allvarliga problem som hjärtattacker, aneurysmer och till och med stroke.

Hur tar man hand om hjärthälsan?

Det bästa sättet att ta hand om sitt hjärta är att ha en sund och balanserad livsstil som främjar ditt allmänna välmående. Även om du inte kan påverka till exempel medfödda hjärtfel, kan du göra vissa förändringar i din livsstil för att ta hand om ditt hjärta. Till dessa förändringar hör:

  • Att följa en sund och balanserad diet
  • Stressa mindre
  • Motionera tillräckligt och regelbundet (20 minuter per dag)
  • Hålla en sund vikt och BMI
  • Sluta röka
  • Dricka mindre alkohol
  • Dricka mindre koffeinhaltiga drycker
  • Inte använda droger
  • Ta naturliga kosttillskott för hjärtat

Bra mat för hjärtat

Det första steget till att själv påverka hjärthälsan är att se över din diet. En bra kost kan ha en stor inverkan på hjärtat, kolesterolnivån och blodtrycket. Följande livsmedel har visat sig vara utmärkta för hjärthälsan:

  • Fet fisk med omega 3 som lax, tonfisk, torsk, krill och öring
  • Växtbaserade omega 3-källor inklusive linfrön, chiafrön och växtoljor
  • Bär som jordgubbar, hallon och blåbär
  • Nötter, inklusive mandlar och valnötter
  • Havre, till exempel i form av gröt
  • Ett litet glas rödvin med resveratrol
  • Mörk choklad, minst 70-procentig
  • Soja
  • Röda, gula och orange grönsaker inklusive morötter, paprika och tomater
  • Korsblommiga grönsaker som broccoli, grönkål och rosenkål
  • Fullkorn, i form av exempelvis korn, brunt ris och majs
  • Frukter som apelsin, cantaloupemelon och papaya

Vilka kosttillskott kan stötta hjärthälsan?

WeightWorld har en rad kosttillskott som på olika sätt kan vara fördelaktiga för hjärthälsan. De har olika aktiva ingredienser och finns i form av tabletter, kapslar och vingummin. Här kommer vi nu titta närmare på några produkter ur WeightWorlds sortiment.

  • Omega 3 Fiskolja: Omega 3-fettsyror är kända för att vara gynnsamma för hjärtat. De kan främja blodtryck, kolesterolnivåer samt hjärthälsan generellt.
  • Linfröolja: Linfröolja är ett veganskt alternativ till fiskolja, och en god källa till fettsyrorna omega 3, 6 och 9. Dessa fettsyror är viktiga för nivån av triglycerider i blodet, och kan bidra till att hålla kolesterolet på en bra nivå.
  • Rött jästris: Rött jästris innehåller det naturliga statinet monacolin K. Detta ämne anses ha en positiv effekt på kroppens kolesterolnivåer och främja en normal hjärtfunktion.

Sammanfattning

Eftersom ditt hjärta anses vara det viktigaste organet i din kropp, bör du vara uppmärksam på att ta hand om hjärthälsan till varje pris. Även om det finns vissa faktorer som du inte kan kontrollera beror de flesta orsakerna till en dålig hjärthälsa på din livsstil. Att helt enkelt äta hälsosammare och motionera mer kan göra en stor skillnad. Det finns dessutom gott om olika sorters kosttillskott för hjärtat som du kan prova redan idag!

* Resultaten från våra produkter kan variera beroende på användaren. Läs mer här.