Kollagen

Vad är kollagen?

Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen. Det fungerar som ett slags lim som bidrar med stadga och struktur. Kollagen utgör ungefär 25% av kroppens protein, och finns framförallt i hud, ben, brosk, senor och bindväv. Kroppens kollagen är uppdelat i många olika varianter. Totalt har 28 stycken typer identifierats, men typ 1-3 är de klart vanligaste. Människors kollagenproduktion börjar avta efter 25 års ålder. Det är bland annat därför vi får rynkor och stelare leder när vi åldras.

Vad är kollagen bra för?

Kollagen finns på en mängd platser i kroppen och gör därför nytta på flera sätt. Vi ska titta närmare på några områden där kollagen kan ha en positiv effekt:

• Huden: Kollagen kan hjälpa till att öka hudens spänst och elasticitet. Det kan därför motverka rynkor, celluliter och torr hud. På så vis kan kollagen vara ett bra tillskott för anti-aging.
• Hår och naglar: Kollagen kan ge ett glansigare hår och starkare hårrötter. Det kan även bidra till att ge starka och flexibla naglar.
• Leder och skelett: Kollagen har antiinflammatoriska egenskaper som kan lindra smärta i lederna och öka deras rörlighet. Kollagen kan också hjälpa till att bevara ett starkt skelett genom ökad bentäthet.
• Muskelfunktion: Kollagen stöttar reparationsprocesserna i kroppen och kan därför bidra till att musklerna återhämtar sig bättre efter träning.

Vad bidrar till att kollagen bryts ner?

När vi blir äldre bromsas kollagenproduktionen in, men det finns även andra faktorer som kan påskynda nedbrytningen av kollagen och inverka negativt på vår hälsa. Här är tre exempel:

• Rökning: Rökning kan ha en negativ effekt på kollagenproduktionen, och därför även bidra till försämrad hud med mindre elasticitet.
• Stress: Vid stress ökas produktionen av stresshormonet kortisol, som har en skadlig inverkan på kroppens kollagen.
• Sömnbrist: Under sömnen har kroppen chans att reparera och förnya sig, och det gäller även kollagenproduktionen. Därför kan sömnbrist inverka negativt på kroppens kollagen, och exempelvis bidra till för tidigt åldrande.

Hur får man i sig tillräckligt med kollagen?

Kollagen finns främst i animaliska produkter, exempelvis fisk, nötkött och kyckling. Det förekommer även i vissa vegetabiliska livsmedel som spenat, broccoli och kål. Utöver detta finns ett brett utbud av kollagen kosttillskott. De kan vara ett alternativ för anti-aging, eller för personer som tränar hårt och vill ha något som kan lyfta prestationen. Hos WeightWorld finns flera olika kollagen tillskott, i form av kapslar och kollagen tabletter. Du hittar exempelvis ett veganskt alternativ som inte innehåller animaliska ingredienser.

Expertis & Erfarenhet

Vi formulerar kosttillskott med 19+ års branscherfarenhet och expertis inom hälsotillskottbranschen

Nöjdhetsgaranti

Vi erbjuder dig en 90-dagars Nöjdhetsgaranti så att du kan prova kosttillskotten utan risk.

Bra för miljön

Vi tar så många steg som möjligt för att se till att minska vårt koldioxid fotspår, och för att stötta allas hälsa och välmående.

FAQ