Sömn

I den hektiska vardagen kan det vara svårt att få avslappning och njuta av god sömn. Många har svårt att komma till ro, eller vaknar upp under nattens gång. Detta kan ge flera negativa konsekvenser som trötthet, koncentrationssvårigheter och humörsvängningar. För den som upplever sådana problem kan ett kosttillskott vara ett bra alternativ. WeightWorld har flera olika kosttillskott för bättre sömn, som kan hjälpa dig att bli mer utvilad och avslappnad. Med god sömn och mer vila kan du prestera bättre när det verkligen behövs!
Filters Filtrera

Alla produkter i denna kategori

  • Ashwagandha KSM-66

    436 Recensioner
    180 tabletter | Högdoserat ashwagandha tillskott
    Ordinarie pris 262,65Kr
    Försäljningspris 262,65Kr Ordinarie pris 309,00Kr
    I Lager
    Rea 15% off
  • Kalcium tabletter med magnesium, zink och vitamin D3

    340 Recensioner
    400 tabletter | För skelett, muskler och immunförsvar
    Ordinarie pris 194,25Kr
    Försäljningspris 194,25Kr Ordinarie pris 259,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • Ashwagandha Gummies 1200 mg

    547 Recensioner
    120 vingummin | För immunförsvar och sömn
    Ordinarie pris 186,75Kr
    Försäljningspris 186,75Kr Ordinarie pris 249,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • Magnesiumcitrat 444 mg

    965 Recensioner
    240 kapslar | Högpotent mineraltillskott
    Ordinarie pris 188,30Kr
    Försäljningspris 188,30Kr Ordinarie pris 269,00Kr
    I Lager
    Rea 30% off
  • B-Vitamin Komplex

    318 Recensioner
    365 tabletter | Alla 8 B-vitaminer
    Ordinarie pris 239,25Kr
    Försäljningspris 239,25Kr Ordinarie pris 319,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • L-Theanine med Vitamin B6

    621 Recensioner
    180 kapslar | Aminosyra från teblad
    Ordinarie pris 246,75Kr
    Försäljningspris 246,75Kr Ordinarie pris 329,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • Vitamin B12 1000 mcg

    1169 Recensioner
    450 Tabletter | För immunförsvar och nervsystem
    Ordinarie pris 161,85Kr
    Försäljningspris 161,85Kr Ordinarie pris 249,00Kr
    I Lager
    Rea 35% off
  • Magnesiumcitrat Gummies 160 mg

    213 Recensioner
    90 st | För skelett och muskler
    Ordinarie pris 139,30Kr
    Försäljningspris 139,30Kr Ordinarie pris 199,00Kr
    I Lager
    Rea 30% off
  • Ekologisk Ashwagandha

    984 Recensioner
    180 kapslar | Räcker i 6 månader
    Ordinarie pris 209,25Kr
    Försäljningspris 209,25Kr Ordinarie pris 279,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • Marin Magnesium + Vitamin B6

    188 Recensioner
    180 kapslar | För muskler, matsmältning, skelett och energi
    Ordinarie pris 143,50Kr
    Försäljningspris 143,50Kr Ordinarie pris 205,00Kr
    I Lager
    Rea 30% off
  • Montmorency Cherry 6000 mg

    160 Recensioner
    180 kapslar | För återhämtning efter träning och bättre sömn
    Ordinarie pris 153,30Kr
    Försäljningspris 153,30Kr Ordinarie pris 219,00Kr
    I Lager
    Rea 30% off
  • Magnesium Gummies för barn

    27 Recensioner
    90 st | Smak av blandade bär och äpple
    Ordinarie pris 149,25Kr
    Försäljningspris 149,25Kr Ordinarie pris 199,00Kr
    I Lager
    Rea 25% off
  • Ashwagandha KSM-66 500 mg

    120 kapslar | Med svartpeppar och vitamin B6
    Ordinarie pris 135,15Kr
    Försäljningspris 135,15Kr Ordinarie pris 159,00Kr
    I Lager
    Rea 15% off

Varför är det viktigt med god sömn?

Sömnen är viktig för återhämtning, både fysisk och mental. Kroppen får chans att varva ner, och hjärnan tillåts bearbeta intrycken från dagen. Musklerna kan slappna av, och blodtryck, puls och kroppstemperatur sjunker. På så sätt kan vi även konservera värdefull energi, och får möjlighet att reparera och bygga ut kroppens vävnader. På det mentala planet kan sömn hjälpa till med problemlösning, stresshantering och inlärning. Sömn stöttar även vår minnesförmåga, och främjar fokus och koncentration.

Vad kan sömnbrist leda till?

Sömnbrist kan leda till negativa konsekvenser för flera av kroppens system. Vi ska nu titta närmare på hur sömnbrist kan påverka olika aspekter av vår kropp:

  • Centrala nervsystemet: Sömnbrist kan skada kroppens förmåga att skicka och bearbeta information. Detta kan bland annat leda till försämrad koordination och ökad risk för olyckor.
  • Immunsystemet: När vi sover producerar immunsystemet antikroppar och cytokiner som sedan används för att bekämpa virus och bakterier. Vid sömnbrist får vi mindre möjlighet att skapa dessa ämnen, och immunsystemet riskerar därför att försämras.
  • Hjärt- och kärlsystemet: Sömn kan hjälpa till att stärka hjärta och blodkärl, och bibehålla bra nivåer vad gäller blodtryck och blodsocker. Utan tillräcklig sömn kan hjärtat försvagas, och risken för hjärt- och kärlsjukdomar kan därför öka.
  • Endokrina systemet: En normal hormonproduktion är beroende av tillräcklig sömn. Därför kan sömnbrist leda till minskade nivåer av exempelvis testosteron och tillväxthormoner. Sömnen påverkar även hormonerna leptin och ghrelin som kontrollerar hunger och mättnadskänslor. Vid sömnbrist kan nivåerna av dessa hormoner störas, vilket i förlängningen kan leda till övervikt och fetma.

Hur mycket bör man sova?

Sömnbehovet skiftar en del från person till person, och varierar även med åldern. Vuxna behöver normalt sett 6 till 9 timmars sömn per natt. För barn och unga är sömnbehovet större, och allra störst är det under det första levnadsåret (15-18 timmar). Hur länge man behöver sova beror även på sömnkvaliteten. Sover man ytligt och vaknar upp ofta behöver man sova fler timmar, men om man sover djupt och kontinuerligt kan det räcka med en kortare tid.

Vad finns det för olika sömn kosttillskott?

Det finns flera olika kosttillskott för bättre sömn. Vi ska nu titta närmare på tre vanliga varianter:

  • Ashwagandha: Ashwagandha har lugnande egenskaper och kan minska stress, vilket även kan leda till bättre sömnkvalitet. WeightWorld har ashwagandha i form av kapslar, tabletter och vingummin.
  • Magnesium: Magnesium kan ge bättre och längre sömn, och minskad trötthet under dagen. WeightWorld erbjuder magnesium i olika former och i kombination med exempelvis zink och kalcium.
  • B-vitamin: B-vitaminer kan ha en positiv effekt på sömnen. Vitamin B6 hjälper exempelvis till med produktionen av hormonerna serotonin och melatonin, som är viktiga för en god sömn. Hos WeightWorld hittar du flera olika sorters B-vitamin tillskott, exempelvis B-Vitamin Komplex i tablettform.

Expertis & Erfarenhet

Vi formulerar kosttillskott med 19+ års branscherfarenhet och expertis inom hälsotillskottbranschen

Nöjdhetsgaranti

Vi erbjuder dig en 90-dagars Nöjdhetsgaranti så att du kan prova kosttillskotten utan risk.

Bra för miljön

Vi tar så många steg som möjligt för att se till att minska vårt koldioxid fotspår, och för att stötta allas hälsa och välmående.

FAQ

Sömnen är viktig för återhämtning, och gör att vi kan reparera och bygga ut kroppens vävnader. Sömnen behövs även för att stärka fokus, koncentration och minnesförmåga. Den hjälper oss också att hantera problemlösning, inlärning och stress på ett bra sätt.

Sömnbrist kan ha negativa konsekvenser för flera aspekter av vår hälsa. För lite sömn kan exempelvis försämra immunsystemet, störa hormonproduktionen och öka risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

WeightWorld har sömn kosttillskott i olika fomer och med skiftande verksamma ingredienser. Du kan bland annat hitta sömn tillskott som innehåller ashwagandha, magnesium och B-vitamin. WeightWorlds tillskott är säkra, praktiska och kan även bidra med flera andra hälsofördelar.

* Resultaten från våra produkter kan variera beroende på användaren. Läs mer här.