Produktserie: Kalium
Vad är kalium?
Kalium är en mineral och ett grundämne (med beteckningen K). Det är en så kallad alkalimetall som har många likheter med natrium. En vuxen människa bör få i sig ungefär 3,5 gram kalium per dag, och det är ett ämne som kroppen inte kan skapa på egen hand. På engelska kallas kalium för potassium.
Vad är kalium bra för?
Kalium spelar en avgörande roll för att vi ska fungera normalt, och klassas därför som en essentiell mineral.
Kalium bidrar till:
- Normal muskelfunktion
- Normal funktion av nervsystemet
- Normalt blodtryck
Vad är symptomen på kaliumbrist?
Brist på kalium är ovanligt, men kan förekomma vid vissa sjukdomsfall eller till följd av väldigt ensidig kost. Vanliga symptom är muskelsvaghet, trötthet och rubbad hjärtrytm. Kaliumbrist kan även visa sig i form av sömnproblem, nedstämdhet och svullnader i kroppen.
Vad är de bästa källorna till kalium?
Kalium går att hitta i de flesta livsmedel, i högre eller mindre grad. Frukt och grönsaker som exempelvis banan, spenat och avokado är goda källor. Frön och nötter är också utmärkta alternativ. Men det finns även kalium i animaliska livsmedel som fisk, kött och mjölkprodukter.
För den som vill lägga till lite extra kalium går det även utmärkt att ta ett kosttillskott. Vi på WeightWorld har skapat Kalium + C-vitamin som ett smidigt och bekvämt alternativ Dessa praktiska tabletter ger en hög daglig dos av kalium, i form av kaliumcitrat. Tillskottet är dessutom berikat med C-vitamin.
Expertis & Erfarenhet
Vi formulerar kosttillskott med 19+ års branscherfarenhet och expertis inom hälsotillskottbranschen
Nöjdhetsgaranti
Vi erbjuder dig en 90-dagars Nöjdhetsgaranti så att du kan prova kosttillskotten utan risk.
Bra för miljön
Vi tar så många steg som möjligt för att se till att minska vårt koldioxid fotspår, och för att stötta allas hälsa och välmående.
FAQ
Hur högt kalium är farligt?
Den mängd kalium som är farligt är nivåer som är 6,5 mmol/L, eftersom detta skulle kunna påverka hjärtrytmen.
Vad är kalium?
Kalium är en viktig mineral och en elektrolyt som hjälper kroppen att upprätthålla normal vätskebalans samt viktig för nerver och musklernas funktioner.
Vad kan kaliumbrist leda till?
Vanliga symptom på kaliumbrist är trötthet, muskelsvaghet och rubbad hjärtrytm. Brist kan även leda till sömnproblem, nedstämdhet och svullnader i kroppen.
Hur kan man få i sig kalium?
Kalium finns i en rad olika livsmedel. Bland dessa kan nämnas banan, spenat, avokado samt frön och nötter. Det finns även en del kalium i fisk, kött och mjölkprodukter.
* Resultaten från våra produkter kan variera beroende på användaren.
Läs mer här.
