Vad är cirkulation?

Vi har alla ett cirkulationssystem i kroppen där blodet transporteras. Det är denna cirkulation som hjälper till att transportera bland annat näring, syre och hormoner runt kroppen. Dessutom hjälper vår cirkulation kroppen att bli av med avfall och slaggprodukter.

Vad är dålig blodcirkulation?

När cirkulationssystemet inte fungerar optimalt leder det ofta till en försämrad eller dålig blodcirkulation. Detta kan innebära att vissa kroppsdelar, som händer och fötter, inte får tillräckligt med blod och syre. Många lägger först märke till dålig cirkulation i fötterna eller i benen. Ett av de typiska skälen till dålig blodcirkulation i fötterna är åderförkalkning och åldrande, men försämrad cirkulation kan också bero på brist på motion och flera andra faktorer.

Vanliga symptom på dålig blodcirkulation

Det finns flera olika tecken på dålig blodcirkulation. De vanligaste symtomen märker du ofta i händer och ben. Här följer en lista på tänkbara symtom:

• Kalla händer eller fötter - även om det inte är kallt
• Stickningar och domningar i händer eller fötter
• Svullnad i händer eller fötter
• Trötthet
• Muskelkramper
• Missfärgning av huden
• Smärta i benen när du börjar gå
• Symtom för rastlösa ben, även känt som restless legs
• Åderbråck

När du upplever något av dessa symptom kan det bero på försämrad eller dålig cirkulation i benen, fötterna eller händerna. Du kan enklast öka blodcirkulationen i fötterna och händerna genom att röra på dem, men i vissa fall kan även andra behandlingar behövas.

Vad kan försämra blodcirkulationen?

Det finns vissa faktorer som kan bidra till försämrad cirkulation, som det kan vara bra att vara medveten om.

• Rökning: Rökning ökar risken för dålig cirkulation, eftersom det kan bidra till att ådrorna i kroppen drar ihop sig. Vid rökning ökar även halten av proteinet fibrinogen i kroppen, vilket bidrar till att blodet lättare koagulerar. Detta kan leda till blodproppar och tromboser.
• Fetma: Fetma kan leda till dålig blodcirkulation eftersom större fettdepåer i kroppen gör det svårare för blodet att ta sig runt. En bra behandling för detta är att röra sig mycket. Du kan även testa WeightWorlds Cirkulationstränare och Vibrationsplatta.
• Ålder: Risken för dålig cirkulation ökar med åldern. Speciellt kan cirkulationen i benen bli försämrad under årens lopp, vilket kan leda till ömma och svullna ben eller åderbråck.
• Diabetes: Diabetiker lider ofta av en hög blodsockernivå, vilket kan öka risken för dålig cirkulation. När blodsockret är högt kan blodkärlen bli smala och hårda, och detta försämrar blodcirkulationen.

Hur kan blodcirkulationen förbättras?

Det är viktigt att du håller igång och rör dig för att få bättre cirkulation. I vissa fall är det dock inte möjligt att röra sig tillräckligt på grund av ålder, sjukdom eller andra skäl. WeightWorlds Cirkulationstränare kan då vara ett utmärkt alternativ, som kan stimulera blodcirkulationen på ett smidigt sätt i din bekväma hemmiljö. När du placerar fötterna på Cirkulationstränaren ger den dig skonsamma elektriska impulser som hjälper till att dra ihop musklerna. Genom den processen kan blodcirkulationen förbättras. WeightWorld erbjuder även en Vibrationsplatta som genom vibrationer kan ge effektiv träning, och även främja blodcirkulationen.

FAQ