Linfrö

Bra att veta om linfrön

Linfrö är fröet från växten Lin, som namnet antyder. Linfrön är platta, bruna och små (ungefär 5 mm). Genom att pressa och mala linfrön går det att utvinna linfröolja. Denna olja kan sedan erbjudas på flaska eller i kapslar. Linfröolja har använts i århundraden för att stärka hälsa och välmående. Oljan kan även användas vid matlagning, exempelvis i sallader. Linfrö heter flaxseed på engelska, så vissa linfrö kosttillskott kan ha den benämningen.

Vad har linfrön för hälsofördelar?

Linfrön innehåller rikligt med omättade omega 3-fettsyror av olika sorter. Dessa fettsyror kan bidra till ett lägre blodtryck och kolesterolvärde. De kan potentiellt även minska risken för hjärtattacker och blodproppar. I linfrön finns både omega 3, 6 och 9, samt alfa-linolensyra (ALA) och gamma-linolensyra (GLA). Omega 3-fettsyror har även antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska inflammation i kroppen. Här följer några andra hälsofördelar som linfrön kan ge dig:

• Linfrön innehåller lignaner, vilket är en typ av växtbaserade föreningar. Lignaner fungerar som antioxidanter som kan bidra till hormonell balans.
• Linfrön är rikt på kostfiber som kan stödja en sund matsmältning och minska risken för förstoppning.
• Linfrön kan ha en positiv effekt på huden. Det kan främja hudens förnyelse, och motverka torr och irriterad hud.
• Linfrön kan främja kognitiv funktion, exempelvis vad gäller minne och koncentration.
• Linfrön kan ha en aptitdämpande effekt och därför bidra till viktminskning. Det beror på att fibrerna i linfrön kan skapa en mättnadskänsla som gör att man äter mindre.

Linfrön är ett veganvänligt alternativ

Linfrön är ett mycket bra alternativ för veganer och vegetarianer. Detta beror på att linfrön är rikt på omega 3-fettsyror som annars ofta finns i animaliska livsmedel och kosttillskott. Istället för att exempelvis ta fiskolja kan man därför välja linfröolja och dra nytta av liknande fördelar, med ett kosttillskott som är fritt från animaliska ingredienser.

Hur kan man få i sig linfrön?

Det går att äta linfrön hela, men när det gäller kosttillskott är det populärt att konsumera linfrön i form av linfröolja. Linfröolja kan förpackas i flytande form på flaska, eller erbjudas som kapslar. Hos WeightWorld hittar du linfröolja i lättsvalda kapslar som du enkelt och smidigt kan ta för att få i dig nyttiga omega 3-fettsyror.

Expertis & Erfarenhet

Vi formulerar kosttillskott med 19+ års branscherfarenhet och expertis inom hälsotillskottbranschen

Nöjdhetsgaranti

Vi erbjuder dig en 90-dagars Nöjdhetsgaranti så att du kan prova kosttillskotten utan risk.

Bra för miljön

Vi tar så många steg som möjligt för att se till att minska vårt koldioxid fotspår, och för att stötta allas hälsa och välmående.

FAQ