Hur får man en platt mage? Användbara tips

Att gå ner i vikt och försöka uppnå eller upprätthålla en platt mage är inte enkelt. Det kräver ofta att man följer en hälsosam livsstil med en balanserad kost och regelbunden träning för att uppnå långsiktiga resultat. Här kommer några användbara tips för att få igång dig och inspirera dig i rätt riktning

• Prova maginriktad träning sÃ¥som situps och utfall
• Stärk dina bÃ¥l- och magmuskler
• Ät en hälsosam, balanserad kost som inkluderar magert protein
• Minska ditt salt- och natriumintag
• Tillsätt mer B-vitaminer till din kost för motivation och energi
• Lägg till ett naturligt kosttillskott till dina ansträngningar
• Sätt realistiska mÃ¥l som du successivt kan uppnÃ¥

Belly XS anvisningar

Ta 2 Belly XS kapslar dagligen tillsammans med vatten, vid ungefär samma tid varje dag. Varje behållare av Belly XS innehåller 60 kapslar och bör räcka i 30 dagar. För att du ska få ut ett maximalt resultat rekommenderar vi att att du intar Belly XS i åtminstone 3 månader.

11 nyckelingredienser

Den unika sammansättningen i Belly XS består av 11 aktiva ingredienser, som noggrant utvalts för sina specifika egenskaper. De syftar till att hantera dina behov med 5 olika metoder; för energi, aptitkontroll, fett- och sockerbalans, fokus, motivation samt skydd och styrka.

Fett- och Sockerbalans

Krom

Denna viktiga mineral bidrar inte enbart till den normala metabolismen av fettsyror och normal makronäringsmetabolism, utan även till skyddet av cellerna från oxidativ stress. Det har dessutom utförts studier avseende zinktillskott och dess effekt på blodsockernivåer. Klicka här för mer information om denna forskning

Koppar

Koppar finns naturligt i vanliga livsmedel såsom bladgrönsaker, fullkorn samt nötter och anses vara gynnsamt för kroppen. Detta då det är känt för att bidra till normala energigivande metabolism och för att skydda cellerna från oxidativ stress. Detta gör zink optimalt för dem som lever ett aktivt liv eller dem som önskar utöka deras hälsosamma kost.

Energi

Grönt te

Grönt te innehåller också koffein, om än inte i samma mängd som kaffe, och är populärt för användning som energi. Tillsammans med koffein, innehåller grönt te även en naturlig fenol som kallas katekin. Denna fenol kan vara gynnsam för kroppen och forskning har utförts avseende katekiner från grönt te och deras koppling till fettbalansen i kroppen. Klicka här för mer information.

Aptitkontroll

5-HTP

5-HTP finns i växten Griffonia Simplicifolia och är tillverkat från den naturligt förekommande aminosyran L-tryptofan. Det är en vanlig ingrediens i naturliga tillskott för humöret, då det sägs ha en positiv inverkan på sinnet. Det har även utförts forskning som undersöker 5-HTP och dess förhållande till beteende avseende matintag. Klicka här för mer information

Garcinia

Denna exotiska frukt som härstammar från Indonesien har använts av ursprungsbefolkningar i hundratals år för att kontrollera hunger. När detta upptäcktes i andra delar av världen blev Garcinia Cambogia snabbt en populär ingrediens i kosttillskott som syftar till att öka mättnadskänslan och kontrollera aptiten.

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är ett superfood med många fördelar. Dess kalorisnåla innehåll har gjort det till en populär ingrediens i många olika kosttillskott för vikthantering, eftersom det anses ha en positiv inverkan på aptitkontroll. Ättiksyran som finns i äppelcidervinäger är känd för att ha en basisk effekt på kroppen, vilket kan ha en naturligt rengörande effekt samt hjälpa dig att känna dig mätt längre

Fokus och Motivation

Vitamin B3

Vitamin B3 är även känd som Niacin och tillhör familjegruppen vitamin B, vilken anses vara gynnsam för humör, fokus och koncentration. Detta beror på att vitamin B3 är känd för att bidra till en normal energigivande metabolism samt för minskningen av trötthet och utmattning. Den är även känd för att bidra till den normala funktionen av nervsystemet och psykologisk funktion.

Tyrosin

Tyrosin är en viktig aminosyra och är en av de 20 som används av cellerna för att syntetisera proteiner. Den förekommer vanligen i livsmedel såsom ost, sojabönor, fisk, frön och fullkorn men är även ofta inkluderad i kosttillskott för att hjälpa till att ge träningen en boost. Den har även studerats för dess effekt på mental och fysisk prestanda. Klicka här för mer information.

Skydd och Styrka

Citrus Bioflavonoider

Det finns en grupp växtpigment som ansvarar för färgerna av citrusfrukter såsom citroner, apelsiner och grapefrukter. En av de mest viktiga citrus bioflavonoiderna är quercetin och rutin. Bioflavonoiders egenskaper och fördelar har blivit brett studerade och det finns forskning som undersöker kopplingen mellan dem och cirkulationsstöd. Ta reda på mer här.

Gurkmeja

Gurkmeja är hemmahörande i den indiska subkontinenten och sydöstra Asien och är en del av ingefärasläktet. Den huvudsakliga föreningen i gurkmeja kallas Kurkumin och är en typ av växtfenol som ansvarar för gurkmejans ljusa gul/orangea färg. Den sägs vara fördelaktig för kroppen och det har utförts forskning avseende denna förening och dess skyddande effekt. Klicka här för mer information.

Fullständig ingredienslista

Aktiva ingredienser: Grönt te (40% polyfenoler), citrus bioflavonoider (60% flavonoider), tyrosin, äppelcidervinäger, garcinia cambogia, 5-htp (från griffoniafrö), gurkmeja extrakt (95% curcuminoider), vitamin b3 (niacin), zink (som zinkglycinat), koppar (som kopperglycinat), krom (som krompikolinat).

Andra ingredienser: Kapselskal - vegetabilisk cellulosa. Klumpförebyggande medel - kiseldioxid, magnesiumstearat

Belly XS är tillverkad genom att kombinera en rad olika naturliga ingredienser så produkten har därför inga kända biverkningar och är helt säker att ta. Kapselskalet har tillverkats av vegetabilisk cellulosa istället för gelatin för att göra den lämplig för både veganer och vegetarianer och är helt växtbaserad. Detta tillskott är inte avsett för personer under 18 år.