Hur får man en platt mage? Användbara tips

Att gå ner i vikt och mer specifikt uppnå en platt mage är inte enkelt. Det krävs en balans avseende hälsosamt ätande och massor av träning för att uppnå och upprätthålla det i det långa loppet, men här kommer några nyttiga tips för att få igång dig och inspirera dig i rätt riktning

• Prova maginriktad träning såsom situps och utfall
• Stärk dina bål- och magmuskler
• Ät en hälsosam, balanserad kost som inkluderar magert protein
• Minska ditt salt- och natriumintag
• Tillsätt mer B-vitaminer till din kost för motivation och energi
• Lägg till ett naturligt kosttillskott till dina ansträngningar
• Sätt realistiska mål som du succesivt kan uppnå

Belly XS anvisningar

För att använda tar du 2 kapslar dagligen tillsammans med vatten. Det är upp till dig att välja vid vilken tid på dagen du tar varje kapsel men vi föreslår att du intar dem vid ungefär samma tid varje dag. Varje behållare av Belly XS innehåller 60 kapslar och kommer räcka till 30 dagar. Så för att du ska få ut ett maximalt resultat rekommenderas det att du intar tillskottet under åtminstone 3 månader.

De 13 huvudingredienserna

Den unika fusionen av 13 huvudingredienser i formulan för Belly XS har alla noggrant valts ut på grund av sina särskilda egenskaper och alla hjälper kroppen på ett av fem sätt; för energi, aptitkontroll, fett- & sockerbalans, fokus och motivation samt skydd & styrka.

Fett- och Sockerbalans

Krom
Krom är en viktig mineral som kan finnas i små mängder i vissa livsmedel som vi äter såsom broccoli, sötpotatis, majs och havre. Det kan vara väldigt gynnsamt för kroppen då krom bidrar till normal makronäringsmetabolism och även till upprätthållandet av normala nivåer av blodglukos.

Zink
Detta viktiga mineral bidrar inte enbart till den normala metabolismen av fettsyror och normal makronäringsmetabolism utan även till skyddet av cellerna från oxidativ stress. Det har dessutom utförts studier avseende zinktillskott och dess effekt på blodsockernivåer. Klicka här för mer information om denna forskning

Koppar
Koppar finns naturligt i livsmedel såsom bladgrönsaker, fullkorn samt nötter och anses vara väldigt gynnsamt för kroppen. Detta då det är känt för att bidra till normalt energigivande metabolism och för att skydda cellerna från oxidativ stress. Detta gör det optimalt för dem som lever ett aktivt liv eller dem som önskar förstärka deras hälsosamma kost.

Energi

Vattenfritt koffein
En form av koffein som extraherats från växten och torkats, ”Anhydrous” betyder helt enkelt utan vatten. Detta producerar ett högkoncentrerat koffeinpulver som kan vara gynnsamt som energi. En av de fytokemiska föreningarna av kaffebönor, klorogensyra, har även studerats för dess förhållande till långsiktig viktkontroll. För mer information, klicka här.

Grönt te
Grönt te innehåller också koffein, om än inte i samma nivåer som kaffe, och är populärt för användning som energi. Tillsammans med koffein, innehåller grönt te även en naturlig fenol som kallas katekin. Dessa kan vara väldigt gynnsamma för kroppen och forskning har utförts avseende katekiner från grönt te och deras koppling till fettbalans. Klicka här för mer information.

Guarana
Paullinia Cupana, även känd som Guarana, har använts traditionellt under flera år av Amazonas befolkning som en naturlig energikälla. Detta då den har visat sig vara rik på koffein, katekiner och tanniner och det har även utförts forskning avseende det vanliga intaget av Guarana och lipid- och glukosmetabolism. Ta reda på mer här och här.

Aptitkontroll

5-HTP
5-HTP finns i växten Griffonia Simplicifolia och är gjort från den naturligt förekommande aminosyran L-tryptofan. Det är en vanlig ingrediens i naturliga sinnesstämningsförstärkare då det sägs ha en främjande effekt på humör och uppförande. Det har även utförts forskning som undersöker 5-HTP och dess förhållande till uppförande avseende matintag. Klicka här för mer information

Garcinia
Denna exotiska frukt är ursprungligen hemmahörande i Indonesien och är även känd under namnen Brindleberry, Malabar Tamarind, och Kudampuli. Garcinia Cambogia håller på att bli väldigt populär bland dem som följer en diet och har traditionellt sätt använts av den inhemska befolkningen för att hjälpa till att kontrollera deras aptit samt öka mättnadskänsla, speciellt under långa resor.

Fokus och Motivation

Vitamin B3
Vitamin B3 är även känd som Niacin och tillhör familjegruppen vitamin B, vilken anses vara gynnsam för humör, fokus och koncentration. Detta beror på att vitamin B3 är känd för att bidra till normal energigivande metabolism samt för minskningen av trötthet och utmattning. Den är även känd för att bidra till den normala funktionen av nervsystemet och psykologisk funktion.

Tyrosin
Tyrosin är en viktig aminosyra och är en av de 20 som används av cellerna för att syntetisera proteiner. Den förekommer vanligen i livsmedel såsom ost, sojabönor, fisk, frön och fullkorn men är även ofta inkluderad i kosttillskott för att hjälpa till att ge träning och motion en boost. Den har även studerats för dess effekt på mental och fysisk prestanda. Klicka här för mer information.

Skydd och Styrka

Citrus Bioflavonoider
Det finns en grupp växtpigment som ansvarar för färgerna av citrusfrukter såsom citroner, apelsiner och grapefrukter. En av de mest viktiga citrus bioflavonoiderna är quercetin och rutin. Bioflavonoiders egenskaper och fördelar har blivit brett studerade och det finns forskning som undersöker kopplingen mellan dem och cirkulationsstöd. Ta reda på mer här.

Gurkmeja
Gurkmeja är hemmahörande i den indiska subkontinenten och sydöstra Asien och är en del av ingefärasläktet. Den huvudsakliga föreningen i gurkmeja kallas Kurkumin och är en typ av växtfenol som ansvarar för gurkmejans ljusa gul/orangea färg. Den sägs vara fördelaktig för kroppen och det har utförts forskning avseende denna förening och dess skyddande effekt. Klicka här för mer information.

Fullständig ingredienslista

Aktiva ingredienser: Vattenfritt koffein, Citrus Bioflavonoider (60% flavonoider), Tyrosin, Guarana Fröextrakt (22% koffein), Äppelcider, Garcinia Cambogia, 5-http (Från Griffoniafrö), Gurkmejaextrakt (95% Kurkuminoider), Vitamin B3 (Niacin), Zink (som Zinkglycinat), Koppar (Kopparglycinat) Krom (krompikolinat).

Andra ingredienser: Kapselskal: Vegetabilisk Cellulosa. Klumpförebyggande medel – Silikondioxid, Magnesiumstearat.

Naturlig formula

Belly XS är gjord genom användning av en rad olika naturliga ingredienser så produkten har därför inga kända biverkningar och är helt säker att ta. Kapselskalet har gjorts specifikt av vegetabilisk cellulosa istället för gelatin för att göra den lämplig för både veganer och vegetarianer och är helt växtbaserad. Detta tillskott är inte avsett för personer under 18 års ålder och vi rekommenderar inte att du tar det om du är känslig för koffein.