Linjerna är öppna måndag - fredag 10.00 - 18.00

08 44 68 24 03 Chatta med oss
* Resultaten från våra produkter kan variera från person till person. Läs mer.
  • Handla tryggt

    Köp nu – betala när du fått din order

  • Pengarna-tillbaka-garanti

    Nöjdhet garanteras eller pengarna tillbaka

  • Fri frakt

    På ordrar över 499kr

  • Nöjda kunder

    Utmärkta kundomdömen

Hur går jag ner i vikt?

Vill du vara i trim och gå ner i vikt till sommaren? Det finns inga snabba trick för att gå ner i vikt och bli av med de överflödiga kilona, det krävs hårt arbete och engagemang, sedan ännu mer arbete för att upprätthålla en hälsosam livsstil efter att du tappat kilona. Det är vanligt att först tappa kilon och få vinnarkänslan att man precis gått i mål, sen slappnar man av lite och helt plötsligt har man lagt på sig de där kilona igen, eller kanske...

Hur går jag ned i vikt?

Vill du vara i trim till sommaren och behöver du hjälp att banta snabbt och gå ner i vikt? Det finns inga snabba trick för att gå ner de överflödiga kilona, det krävs hårt arbete och engagemang, sedan ännu mer arbete för att upprätthålla en hälsosam livsstil efter att du tappat kilona. Det är vanligt att först tappa kilon och få vinnarkänslan att man precis gått i mål, sen slappnar man av lite och helt plötsligt har man lagt på sig de där kilona igen, eller kanske till och mer ännu fler så därför är det viktigt att inte alltid banta snabbt. Det är därför viktigt att fokusera på att gå ner i vikt och banta snabbt på det mest hälsosamma sättet som möjligt.

Att gå ner i vikt är inget litet projekt, tyvärr. Det kan vara möjligt att tappa kilo och banta snabbt utan att göra drastiska förändringar i din livsstil, men det krävs engagemang och rätt inställning. Om du börjar göra små förändringar i din livsstil nu kan du lyckas med att banta snabbt, som att uppmärksamma mer vad du äter, dricker och tränar kan du vara på god väg för att gå ner i vikt effektivt och hållbart.

Ditt mål

Så du har bestämt att du vill gå ner i vikt? Det är bra, men har du bestämt vad du ska göra efteråt? Det är viktigt att ha ett mål med viktminskningen som du vill uppnå och med kontinuerliga insatser för att upprätthålla denna viktminskning, kan du vara på väg till ett lyckligare och friskare liv. Tyvärr, när du har förlorat kilona är det inte bara att stanna av eftersom det är ett kontinuerligt arbete för att upprätthålla denna vikten. Gå ner i vikt och banta snabbt kan uppnås genom att äta hälsosamt och motionera, även med hjälp av ett naturligt viktminskningstillskott vid sidan om detta kan hjälpa dig, men du får se till att du är villig att ändra din livsstil och matvanor för gott för att gå ner i vikt.

Hur förlorar jag de första kilona?

Du måste tänka vart du vill börja för att gå ner i vikt? Fall inte för de återförsäljare där ute som kan erbjuda dig en snabb lösning för att gå ner i vikt och uppnå en snabb viktminskning eftersom dessa är de som du måste vara försiktig med om du vill banta snabbt. Det finns inget hemligt sätt till att gå ner i vikt snabbt, att förlora vikt kräver engagemang och ansträngning. Det finns sätt att hjälpa dig gå ner i vikt som att skära ner kaloriintaget och öka träningsrutinen. Ta en titt på några av våra bästa sätten nedan för att gå ner i vikt.

1. Skär ner på kalorier

Vet du kaloriinnehållet i allt du äter? Kanske inte, och då bör du till exempel ladda ner en kalorimätar-app till din mobil som hjälper dig och är inte speciellt tidskrävande. Det sägs att den genomsnittliga mannen bör konsumera inte mer äncirka 2500 kalorier per dag och kvinnor bör konsumera cirka 2000. Ett välkänt sätt att gå ner i vikt är att sänka ditt kaloriintag helt enkelt och därmed öka din viktminskning och ökad förbränning. Även om det inte är tillrådligt att drastiskt sänka ditt intag men åtminstone sänka intaget om du äter mer än den dagliga rekommendationen.

2. Gör små förändringar för att gå ner i vikt

Ibland kan små förändringar innebära stora belöningar och om du börjar göra små förändringar i din dagliga rutin för att gå ner i vikt kan du snart märka skillnaden bade utanpå och inuti. Istället för att ta hissen på jobbet - ta trapporna, starta en ny hobby som trädgårdsarbete eller gå med i en danslektion, kan dessa åtgärder bidra till att bränna mer kalorier än du tror och du kan då effektivt gå ner i vikt snabbt.

3. Svält inte dig själv och gå ner i vikt

Även om många människor tror att hoppa över några måltider under dagen kommer att hjälpa dem att banta snabbt och gå ner i vikt hälsosamt, är detta inte fallet. Om du inte ger din kropp tillräckligt med mat för att det ska förvandlas till energi, kommer den att gå in i överlevnadsläge och nästa gång du äter något kommer det att lagras som fett. Se till att din tallrik fylls med hälften grönsaker, fjärdedel protein och en fjärdedel kolhydrater, detta bör fylla dig och ge rätt näring och kan effektivt hjälpa dig att banta snabbt och gå ner i vikt.

4. Växla från vitt till brunt

Om du är van att äta vitt bröd, vit pasta och vitt ris, byta då dessa för de bruna eller fullkorn versioner, kan göra stor skillnad för din midja och hjälpa dig att banta snabbt. Byta din smörgås för ett knäckebröd eller riskex toppad med ditt favoritpålägg, också sparar på kalorier eftersom dessa innehåller cirka hälften av kalorier som finns i en brödskiva.

5. Ät en bra frukost

De säger alltid att frukosten är den viktigaste måltiden på dagen för att gå ner i vikt och det är faktiskt sant! Om du fyller upp vid frukost är det mindre sannolikt att du vill ha mellanmål innan lunchtid vilket kan hjälpa dig lyckats med att banta snabbt. Den mest mättande frukost är gröt, det är fullt av fibrer och har en liten mängd kalorier. Ägg är också bra för dig som vill gå ner i vikt, så om du gör till exempel en spenat omelett till frukost är du mer benägen att vara mätt fram till lunch. Du kan även kombinera en bra hälsosam kost med ett tillskott för att öka dina resultat och gå ner i vikt så som garcinia cambogia pure för att öka din fettförbränning och därmed öka din viktminskning.

Gå ner i vikt kan vara bra för din hälsa och ditt allmänna välbefinnande. Genom att gå ner några kilo kommer du känna dig gladare och mer nöjd med dig själv och din kropp. Då ovanstående tips bör hjälpa dig med din viktminskningsresa och att banta snabbt vill vi att du ska lyckas och genom att förlora de de första kilona kommer detta förhoppningsvis att uppmuntra dig att fortsätta med en långsiktig sund livsstil.