WeightWorld Logo

måndag - fredag | 09:00 - 18:00

5 fantastiska träningsfördelar med en vibrationsplatta för hemmabruk

Funderar du på att skaffa en vibrationsplatta för hemmabruk men funderar på om det är bra eller dåligt? Vibrationsträning och blivit allt mer populärt då det låter dig träna hela kroppen och kan hjälpa dig på din viktresa genom att förbättra din bålstabilitet, flexibilitet, blodcirkulation, muskelstyrka och bendensitet. På bara 15 minuter om dagen kan en vibrationsplatta ge dig fantastiska resultat på hela din kropp!

Här är 5 nyckelfördelar med en vibrationsplatta som intensifierar din vanliga hemmaträning:

  1. Hjälp vid viktminskning

    En vibrationsplatta för hemmabruk är kompakt, lättförvarad och perfekt för dem ett stressigt schema som vill hinna med vibrationsträning hemma. Vibrationsträning ger resultat på hela din kropp genom att sända lätta vibrationsvågor genom hela kroppen.. Vibrationerna siktar effektivt in sig på fettdepåer kring din midja och boostar din metabolism så att du lättare bränner kalorier och kan tappa de där envisa kilona!

  2. Stärker och tonar dina muskler

    Vibrationsplattans fördelar sträcker sig långt bortom viktminskning. En fantastisk fördel med vibrationsträning är att det stärker och tonar muskler. Vibrationerna som går genom hela din kropp får musklerna att arbeta och dra ihop sig när du gör övningar, såsom utfall, böj och squats, på vibrationsplattan. Detta boostar din muskelstyrka och främjar ditt skelett och dina leder.

    Bortsett från friska vuxna så kan dessa lågfrekventa vibrationer även vara till stor fördel för äldre genom att rehabilitera svaga muskler. Det boostar också bendensiteten utan att utsetta benen för onödig stress vilket gör det perfekt för att hantera benskörhet och andra ben- & ledproblem som kan komma med åldern.

  3. Främjar blodcirkulationen

    Genom att regelbundet träna med en vibrationsplatta kan muskelsammandragningarna förbättra blodflödet genom kroppen. Detta gör del lättare för blodet att få ut mer syre till musklerna och stimulerar lymfkörtlarna som förser alla dina organ med vita blodkroppar. Alla dessa faktorer bidrar till att påskynda musklernas återhämtning, förbättrar metabolismen och stärker ditt immunförsvar.

  4. Minskar intrycket av celluliter

    Funderar du på om vibrationsplattan kan ge resultat på celluliter? Det kan det! Den kombinerade effekten av förbättrad blodcirkulation, muskeltoning, metabolism och fettförbänningen leder till att intrycket av osmickrande celluliter minskar! Om du kombinerar alla fördelarna med vibrationsträning med en hälsosam kost och motion så kommer dina celluliter att minska automatiskt!

  5. Tränar hela din kropp på bara 15 minuter

    Vibrationsplattan tränar hela din överkropp, din core och dina ben samtidigt för att ge dig bättre balans, stabilitet och rörlighet samtidigt som du bränner fett och tonar musklerna. Det gör att du lättare och snabbare kan få ut det mesta möjliga ur din hemmaträning. Att du dessutom kan använda den hemma, när du vill och hinner, gör att du kommer få in mer allsidig träning i din vardag och snabbare kommer se resultat!

Sammanfattning

Oavsett om du känner dig öm efter ett ordentligt träningspass eller stel från en stillasittande dag på jobbet så kan vibrationsplattan hjälpa dig att lindra smärtan och obehaget. När du lägger ihop alla fördelarna med en vibrationsplatta för hemmabruk får du en allsidig träning för hela din kropp på bara 15 minuter! Så oavsett vilka hälsomål du har kan vibrationsplattan hjälpa dig att nå dem!

Andra intressanta artiklar

Rekommenderade Produkter

Dela med