5 fantastiska träningsfördelar med en vibrationsplatta för hemmabruk

Här ger vi dig 5 fördelar med en vibrationsplatta som kanske kan hjälpa dig att ta beslutet om detta passar dig eller inte:

1. 

   Hjälp vid viktminskning

   Vår vibrationsplatta är kompakt, lättförvarad och perfekt ifall man har ett stressigt schema men om man vill hinna med vibrationsträning hemma. Vibrationsträning kan ge resultat på hela din kropp då lätta vibrationsvågor går igenom hela kroppen, vilket gör att muskler behöver agera bara genom att stå på vibrationsplattan. Detta gör även att den hjälper att intensifiera andra övningar som man även gör på maskinen vilket även är rekommenderat, och detta med bara en smidig 20 minuter om dagen. Detta gör därför att det verkligen att stötta din viktminskning då musklerna därför kommer igång.

2. Stärker och tonar dina muskler

   

   Vår Vibrationsplattas fördelar är däremot mer än bara viktminskning. En fantastisk fördel med vibrationsträning är att det även stärker och tonar muskler med regelbunden användning. Vibrationerna som går genom hela din kropp får musklerna att arbeta på ett annat sätt vilket på så sätt kan göra att övningar, såsom utfall, böj och squats, kan bli lite mer intensiva. Detta kan därför öka din muskelstyrka och främja ditt skelett och dina leder.

   Bortsett från friska vuxna så kan dessa lågfrekventa vibrationer även vara till stor fördel för äldre genom att rehabilitera svaga muskler. Det kan också öka bendensiteten utan att utsätta benen för onödig stress vilket gör det perfekt för att hantera benskörhet och andra ben- & ledproblem som kan komma med åldern.

3. Främjar blodcirkulationen

   

   Genom att regelbundet träna med en vibrationsplatta kan muskelsammandragningarna förbättra blodflödet genom kroppen. Detta gör det lättare för blodet att få ut mer syre till musklerna och stimulerar lymfkörtlarna som förser alla dina organ med vita blodkroppar. Alla dessa faktorer bidrar till att påskynda musklernas återhämtning, förbättrar metabolismen och stärker ditt immunförsvar.

4. Minskar intrycket av celluliter

   

   Något som inte många vet däremot är att en vibrationsplattan med fokus av vibrationer kan även hjälpa till mot celuliter. Den kombinerade effekten av förbättrad blodcirkulation, muskeltoning, metabolism och fettförbränning leder till att intrycket av celluliter kan minska! Om du kombinerar alla fördelarna med vibrationsträning med en hälsosam kost och motion så kan celluliter minska utan att något annat kan behövas användas!

5. Tränar hela din kropp på bara 20 minuter

   

   Med vår vibrationsplatta kan du träna hela din kropp, vilket därför kan förbättra din balans, stabilitet och rörlighet samtidigt som du bränner fett och tonar/stärker musklerna. Det gör att du lättare och snabbare kan få ut det mesta möjliga ur din hemmaträning, eller komplettera din träning generellt. Att du dessutom kan använda den hemma, när du vill och hinner, gör att du kommer få mer allsidig träning i din vardag och snabbare kommer se resultat!