Vad är Omega3-fettsyror?
Omega3 är en grupp av omättade fettsyror, även ofta kallade de hälsosamma fettsyrorna, som är väsentliga för din hälsa. Det finns flera olika omega3-fettsyror, men EPA och DHA är bland de viktigaste, och det är precis de som WeightWorlds Fiskoljekapslar innehåller.
Dessa omättade fettsyror hjälper bland annat till att upprätthålla en normal kolesterolnivå, en normal hjärnfunktion, normal hjärtfunktion, normalt blodtryck och normal syn. Därför är det viktigt att du får ditt vardagliga behov av omega3, antingen genom kosten eller genom att ta ett dagligt kosttillskott.
Fet fisk är de primära källorna till EPA- och DHA-fettsyror, men med höga fiskpriser i åtanke kan WeightWorlds fiskoljekapslar vara ett bekvämt och prisvärt alternativ för att möta din dagliga omega3-behov. Dessutom slipper du även den härskna fisksmaken som vanliga fiskoljetillskott är kända för, och om du inte gillar smaken av fisk är det även idealiskt för dig att få ditt behov av omättade fettsyror täckt genom att ta fiskoljekapslar.
Vilka är fördelarna med Omega3 fiskolja?
Essentiella omega3-fettsyror som EPA och DHA måste tas antingen genom kosten eller med ett kosttillskott., eftersom kroppen själv inte klarar av att bilda dessa viktiga byggstenar. Flera vetenskapliga studier har visat hur fördelaktiga både DHA och EPA är för god hälsa, och omega3 fiskolja bidrar till:
- Att bibehålla normal hjärtfunktion
- Att upprätthålla en normal hjärnfunktion
- Att bibehålla en normal syn
- Att bibehålla normal hud
- Att bibehålla normalt hår och naglar
- Att bibehålla normala tänder och tandkött
- Att bibehålla normala leder
- Att bibehålla normala energinivåer
Dessutom visar färsk dansk forskning också att Omega3-fiskolja kan ha en potentiellt positiv effekt på mäns spermiekvalitet, är bra för spermiebildning och manlig fertilitet. Som gravid eller ammande är det också viktigt att du får ditt dagliga behov av fiskolja (DHA) så att fostrets och det ammande barnets hjärna får en normal utveckling. Dessutom är DHA viktigt för ögats normala utveckling hos ammande spädbarn och foster.
