Vad är biotin?
Biotin kallas även vitamin B7, och är ett vattenlösligt vitamin som kroppen använder för att metabolisera aminosyror, kolhydrater och fett.
Alla kroppens celler behöver biotin för att fungera optimalt och därför är det också viktigt att du tillgodoser ditt behov av det viktiga vitaminet.
Din kropp kan inte själv bilda biotin och därför är det viktigt att du antingen äter biotin rik mat som äggulor, slaktbiprodukter, havregryn och vetekli eller ta ett dagligt tillskott.
Här kan biotin-vitamin vingummi vara ett välsmakande alternativ, eftersom du genom att bara äta 2 vitamin vingummi om dagen kan få en hög daglig dos på 5000 mcg biotin, jod, zink, B12, A, C och E-vitaminer.
Vad är biotin bra för?
Biotin är ett så kallat hjälp enzym som hjälper till att metabolisera fett, kolhydrater och aminosyror. Biotin hjälper också till med produktion av urea, som levern ansvarar för.
Kort sagt, vitaminet biotin har en viktig roll i hur din kropp omvandlar näringsämnen till energi, och bidrar därför till att din kropp fungerar optimalt. Biotin är dock främst känt som “vitaminer för håret”, eftersom det är ett viktigt vitamin för normal hårväxt och därför används för att hantera håravfall.
Biotin är dock inte bara hälsosamt för håret, det är också viktigt för att vårda dina naglar och hud. Vitamin B7 är viktigt i förhållande till celltillväxt och styrkan i kroppens celler och kan därför bidra till att underhålla naglar, hud och hår.
Därför är det också viktigt att du får i dig tillräckligt med biotin genom kosten eller i form av ett kosttillskott med biotin, annars finns det risk för skadat hår, håravfall, tunt hår, slitna naglar eller grå hud.
